生島ヒロシさんと医師で作家の鎌田實さんの共著新刊『心も体もポジティブになる　70歳からの「貯筋」習慣』が青春出版社から出版されました。
「ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし」「健康の不安もお金の心配もまとめて吹っ飛ぶとっておきの方法」を伝授します。





〔内容紹介〕　出版社ホームページより
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。
2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。
ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！



心も体もポジティブになる
70歳からの「貯筋」習慣
生島ヒロシ・鎌田實（共著）／青春出版社／1,155円（税込）