ホーム>Member News>サポーティングメンバー>海原純子さん(医学博士/エッセイスト)

海原純子さん(医学博士/エッセイスト)

2024.05.07

新刊『いい気分の作り方 困難な時代の心のサプリ』

海原純子さんの新刊『いい気分の作り方 困難な時代の心のサプリ』が毎日新聞出版から発売されました。
2011年刊行の単行本を一部加筆した上での文庫化です。

〔本書の紹介〕 出版社ホームページより
ものわかりのいい大人にならない
不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには? 不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く......いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための〈心の処方せん〉。

〈目次〉
はじめに
Ⅰ つらい時代を生き切る
Ⅱ 心の柔軟性を保つ
Ⅲ 人間関係で悩まない
Ⅳ 体をもっと信じよう
Ⅴ 大人の感覚を磨く
Ⅵ 自分らしさを貫く
おわりに


『いい気分の作り方 困難な時代の心のサプリ』
海原純子(著)/毎日新聞出版/880円(税込)

サポーティングメンバー活動情報一覧



Programs & Events