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内山真さん(精神科医/睡眠専門医)

2023.12.28

1/13 講演会『私たちの健康と睡眠』(東京)

内山真さんは1月13日(土)、東京・池袋で開催されるメンタルヘルス公開講座「私たちの健康と睡眠」に登壇します。



講演会
「私たちの健康と睡眠」


〔内容紹介〕 チラシより
よく眠ることができると1日のスタートは快適です。
うまく睡眠がとれなかった次の日は、こころや体の不調がおこりやすくなります。
睡眠の問題をうまく解決すると高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病やうつ病などこころの病にかかりにくいことがわかっています。
よい眠りはこころとからだの健康にとても大切なのです。
私たちの睡眠の仕組みについて知り、自然に眠る力をつけましょう。
年齢や仕事に応じた睡眠の工夫について考えたいと思います。

日時2024年1月13日(土)14:00~16:00
会場ステーションコンファレンス池袋
(東京都豊島区西池袋1-11-1
メトロポリタンプラザビル2F・12F)
・JR池袋駅 メトロポリタン口(7:00~23:00) 徒歩約1分
・池袋駅 西口 徒歩約2分
参加費無料
申込予約不要、当日直接会場へ(定員150名)
講演に関する問い合わせ03-3928-6511
(医療法人社団じうんどう 慈雲堂病院)
主催医療法人社団じうんどう 慈雲堂病院
後援豊島区、北区、板橋区、練馬区

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