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濱裕宣さん(東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部 部長)

2024.01.09

新刊(監修)『カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット』

多くの健康レシピ本にかかわってきた濱裕宣さんが、「ビバランス(美腹ンス)ダイエット」を提唱する齋藤好美さんの著書を監修。新刊『カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット』がかんき出版より発売されました。


〔本の紹介〕 出版社ホームページより
1日3食、きちんと食べて、痩せて、健康になる!
太っているのに栄養失調と診断された主婦が、自分のように忙しい主婦でも、簡単に毎日できて、健康に痩せられる方法はないかと試行錯誤して見つけたダイエット法。

やり方は、毎食、あるルールにそって3品選ぶだけ。
本書ではこれを誰でも簡単に始められるように、「コンビニで3品選ぶだけ」にして、朝・昼・夜、それぞれ7食ずつ、イラストで紹介します。
無理な食事制限はなし。白米や揚げ物も食べてOK。
「栄養」にとことんこだわった方法だから、自然に痩せる体になっていくうえに、「肌荒れがなおった」「お通じが解消された」「疲れにくくなった」と、どんどん健康的になっていきます。
「何を食べようかな?」と楽しく続けられるコンビニ3品ダイエット、ぜひお試しください!


カロリー気にせず食べて健康に痩せる
コンビニ3品ダイエット

齋藤好美 (著)、 濱裕宣 (監修)/かんき出版/1,430円(税込)

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