ホーム>ハンナとその「時代」>27th:自宅でエクササイズ

27th:自宅でエクササイズ

2020.03.13

先日、飽くなき美への探求心という記事で、
月2,3万円を支払い、
パーソナルジムへ通い、
自分磨きをする人々について
言及しました。

そういった人たちも大勢いる一方で、
「自宅トレーニング」に
精を出す人たちも増えています。
そして私はどちらかと言うと、
後者です。

YouTubeやInstagramには
トレーニングの仕方を
教えてくれるアカウントが多数あり、
それらを参照しながら、
トレーニングをするのです。

Instagramは主に画像と短い動画のみなので、
やり方を確認し、自分でやってみる、
という形なのですが、
YouTubeは実際に教えてもらっているように、
動画上で指示を出してくれるので、
画面越しに直接指導を
してもらっているような感覚になります。

筋トレのような動画から、
ヨガやストレッチ、
自分が鍛えたい箇所に特化した動画など、
様々なものがあるので、
その日の気分やテーマに合わせた
トレーニングをすることができます。

私は自宅にはトレーニングマットと
ストレッチ用のボール、
バランスボードを置いているのですが、
それだけのもので、自宅でも
十分なトレーニングを楽しめます。

もちろんジムなどそれ専門の場所に行けば、
より発展的な器具を使ったトレーニングができますし、
負荷をかけられる分効率的だとは思いますが、
私のように「運動すること」に
そもそも抵抗感があるタイプの人にとっては、
「ジムに出かける」こと自体が
ハードルが高いです。

更に新型コロナの影響で、
ジム通いも自粛している人も少なくないでしょうから、
自宅トレーニングの需要はさらに
伸びていくのではないかと思います。

ぜひ、週末、
YouTubeを開いて検索窓に
「自宅 筋トレ」や、
「自宅 ヨガ」などと入力してみてください。
あらゆる発信者さんがいらっしゃるので、
ご自身にあったトレーニングを教えてくれる、
YouTuberさんが見つかるかもしれません。

私もこれから薄着になる季節に向けて、
冬の間に蓄えたぷよぷよのお肉たちを
やっつけるべく、自宅エクササイズに
励みたいと思います。
wakudamailto